Sigue estos sencillos pasos para medir tu cintura y caderas:

• Cintura: Coloca la cinta métrica alrededor de la parte más estrecha de tu cintura, justo por encima del ombligo. Relaja tu cuerpo y asegúrate de que la cinta esté nivelada. Evita apretar demasiado.

• Caderas: Párate con los pies juntos y coloca la cinta métrica alrededor de la parte más ancha de tus caderas. Asegúrate de que la cinta pase por los puntos más sobresalientes de tus glúteos.

• Pecho: Coloca la cinta métrica alrededor de la parte más prominente de tu pecho, justo debajo de las axilas. Asegúrate de que la cinta quede paralela al suelo y que no esté demasiado apretada ni demasiado floja.